Uống C sủi có béo không? Những lưu ý khi sử dụng viên C sủi

C sủi là dạng viên nén có chứa vitamin C rất được người lớn và trẻ nhỏ yêu thích bởi vị thơm ngon giống như một loại nước giải khát. Chính vì chúng có vị ngọt nên có khá nhiều người thắc mắc uống C sủi có béo không. Do đó hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau đây và những lưu ý khi sử dụng viên C sủi nhé!

Công dụng của C sủi đối với sức khỏe

Như các bạn cũng nhận thấy, C sủi thông thường sẽ được bào chế dưới dạng viên nén, qua nước thì chúng bắt đầu sủi bọt và hòa tan. Viên C sủi là dạng thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin D và một số khoáng chất khác như kẽm cho cơ thể người dùng. Bên cạnh đó, hiện nay có một số loại C sủi còn bổ sung thêm nhiều nhóm vitamin như PP, B, E, biotin và acid folic,…

Công dụng của C sủi đối với sức khỏe

C sủi mang đến rất nhiều công dụng cho người dùng, trong đó có một số công dụng chính và nổi bật như sau:

Tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây hại và bổ sung năng lượng sau một ngày lao động mất sức, mệt mỏi.
Giúp cơ thể thải độc tố qua đường nước tiểu nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào.
Có khả năng tổng hợp một số chất chuyển hóa trung gian trong hệ thần kinh để hỗ trợ cho quá trình hấp thụ canxi, sắt, canxi vào cơ thể tốt hơn. Đồng thời còn bảo vệ hệ thống mạch máu khỏi những tác nhân gây hại.
Ngăn chặn lão hóa và hỗ trợ làm đẹp da, giúp da chắc khỏe từ bên trong đặc biệt thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và protein.
Điều hòa lượng nước đầy đủ cho da đủ độ ẩm và duy trì độ đàn hồi tốt.
Vitamin C trong C sủi còn là chất xúc tác trong enzyme nhằm hỗ trợ quá trình chống oxy hóa và chuyển chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Giúp hồi phục và cải thiện tình trạng mệt mỏi do đau đầu, cảm sốt, huyết áp cao và ngăn chặn hình thành máu đông.

Uống C sủi có béo không? Có tác dụng làm giảm cân hay không?

C sủi vốn là một loại vitamin hòa tan trong nước do đó chúng rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa protein và là một yếu tố quan trọng để chữa lành các vết thương hay tái tạo những chất chống oxy hóa. Không những thế, C sủi còn làm giảm nguy cơ huyết áp cao hoặc mắc bệnh mãn tính và làm sáng mắt.

Uống C sủi có béo không?

Vậy uống C sủi có béo không? Câu trả lời ở đây sẽ là không, không những thế mà chúng còn có khả năng làm giảm cân. Bởi, C sủi được xem là chất xúc tác những phân tử chất béo để tạo ra năng lượng đốt cháy calo.

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu từ trường Đại học Bang Arizona cũng đã nhận định rằng, vitamin C trong máu có liên quan trực tiếp đến quá trình oxy hóa chất béo khi tập thể dục với cường độ vừa phải. Do đó, uống C sủi không hề gây ra béo mà thậm chí nếu để thiếu hụt vitamin C thì sẽ cản trở quá trình giảm mỡ, giảm cân cho cơ thể.

Tuy nhiên, sử dụng nhiều C sủi không gây béo, nhưng vì thế mà bạn cũng không nên sử dụng hàng ngày một cách quá đà mà thay vào đó là dùng đúng liều lượng hoặc nên hỏi qua ý kiến của dược sĩ, bác sĩ để được tư vấn thêm.

Những lưu ý khi sử dụng viên C sủi

Bên cạnh nhiều lợi ích khi sử dụng C sủi thì nếu sử dụng không đúng cách thì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Sau đây là một số lưu ý khi sử dụng C sủi, bạn hãy tham khảo nhé:

Hãy bảo quản C sủi đúng cách, tốt nhất là bỏ chúng ở trong hộp kín và nơi khô ráo ở nhiệt độ khoảng dưới 25 độ C và cần tránh những nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc nơi ẩm thấp.
Chỉ nên dùng viên C sủi vào buổi sáng thay vì buổi tối. Nếu sử dụng vào buổi tối rất dễ gây khó ngủ, và nên dùng C sủi sau khi ăn để tránh gây kích ứng dạ dày.
Bên cạnh đó với những người dễ bị tăng huyết áp thì nên dùng C sủi khi có chỉ dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng quá nhiều C sủi còn dễ dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày hoặc tiêu chảy. Do vậy, tùy theo độ tuổi và thể trạng mà cần sử dụng lượng vitamin C phù hợp.

Trẻ dưới 3 tuổi: 25 – 30mg/ngày.
Trẻ em từ 4 – 18 tuổi: 30 – 40mg/ngày.
Người lớn: 50 – 70mg/ngày.
Phụ nữ mang thai: dưới 50mg/ngày.
Phụ nữ đang cho con bú: dưới 70mg/ngày.

Những lưu ý khi sử dụng viên C sủi

Kết luận

Vitamin C có trong C sủi là một chất đóng vai trò quan trọng mà cơ thể con người không thể tự sản sinh nhưng lại có tác dụng tăng cường khả năng làm việc của cơ thể, nâng cao sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa và phòng bệnh, tăng cường hệ miễn dịch và điều hòa phản ứng oxi hóa khử của tế bào. Chúng giúp làm chậm cả quá trình lão hóa của cơ thể đồng thời còn kéo dài tuổi thọ của con người. Dù vậy bạn cũng cần sử dụng C sủi 1 cách hợp lý và đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Nên sử dụng theo hàm lượng để đảm bảo an toàn

Với những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp ở bài viết trên, mong rằng đã giải đáp cho thắc mắc “uống c sủi có béo không”. Chúc bạn thu thập thêm vô vàn kiến thức bổ ích và luôn có nhiều sức khỏe.