Giảm cân với nha đam chỉ trong 2 tuần bạn hãy áp dụng ngay

Có phải bạn đang đi tìm phương pháp giảm cân hiệu quả mà an toàn? Bạn đã nghe đến cách giảm cân với nha đam, nhưng bạn không biết nha đam có thực sự giúp giảm cân hay không? HYON sẽ giúp bạn giải đáp những thắc đó ngay sau đây.

1. Tại sao nha đam có thể giúp cơ thể giảm cân hiệu quả

1.1. Nha đam giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất

Nha đam được cho là có khả năng giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất từ đó tăng số lượng calo được tiêu thụ trong một ngày, như vậy sẽ giúp cho quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

Có được chức năng đó là nhờ bên trong nha đam có chứa vitamin B. Vitamin này sẽ giúp chuyển hóa lượng chất béo trong cơ thể thành năng lượng để tiêu thụ.Vì thế nhiều người đã chọn cách giảm cân với nha đam.

1.2. Nha đam giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong nha đam có chứa Phytosterol, đây được coi là trợ thủ đắc lực của Insulin, giúp kiểm soát được lượng đường trong máu. Nhờ thế mà hạn chế được việc cơ thể tích năng lượng thừa.

Giảm cân với nha đam

Hơn nữa, việc kiểm soát được lượng đường trong máu sẽ làm quá trình hấp thu glucose diễn ra chậm chạp hơn, hạn chế sự thèm ăn cũng như ức chế những cơn đói. Thế nên các chị em đã chọn nha đam là thực phẩm giảm cân hiệu quả.

1.3. Nha đam giúp cơ thể hạn chế tích nước

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân là việc cơ thể bị tích nước quá nhiều. Nước ép nha đam được biết đến là chất nhuận tràng có tác dụng chống lại trọng lượng nước của cơ thể. Hạn chế được sự tích nước của cơ thể.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước ép nha đam để chống sự tích nước của cơ thể. Nếu quá lạm dụng sẽ gây ra một số tác dụng phụ đối với cơ thể.

2. Một số phương pháp giảm cân với nha đam hiệu quả

2.1. Phương pháp giảm cân với nước nha đam nguyên chất

Nước ép nguyên chất là một trong những phương pháp có thể giữ lại được đầy đủ chất dinh dưỡng của thực phẩm. Nếu muốn giảm cân với nha đam, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Và nên sử dụng vào buổi sáng sau khi đã vệ sinh cá nhân và trước khi dùng bữa sáng.

Nước ép nha đam dùng để giảm cân

Các bước làm nước ép nha đam để giảm cân:

Bước 1: Chọn 1 – 2 lá nha đam rửa thật sạch rồi để cho ráo nước.

Bước 2: Cắt bỏ phần đầu nhỏ và vỏ, chỉ giữ lại phần ruột trắng bên trong.

Bước 3: Ngâm với nước muối (khoảng 10p) và vắt nước chanh để rửa lại. Đảm bảo đã làm sạch phần gel.

Bước 4: Xay nhuyễn phần ruột trắng đã ngâm với nước. Nên để ở dạng lỏng để dễ uống hơn.

Bước 5: Có thể pha thêm đường để giảm vị chua, thức uống ngon hơn.

2.2. Phương pháp giảm cân với sữa chua nha đam

Mặc dù có thể giảm cân với sữa chua nha đam được bán sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, tự làm sữa chua nha đam rất đơn giản, bạn có thể tự làm để đảm bảo nguyên liệu sạch và tiết kiệm chi phí. Phương pháp giảm cân với nha đam này được nhiều người sử dụng vì dễ làm và dễ ăn và hiệu quả cao.

Làm sữa chua nha đam tại nhà để giảm cân

Các bước làm sữa chua nha đam tại nhà để giảm cân:

Bước 1: Chọn một lá nha đam to rồi đem lọc lấy phần thịt bên trong. Sau đó ngâm với nước muối và nước chanh trong khoảng 10 phút.

Bước 2: Rửa sạch nha đam, đảm bảo đã hết phần gel và phần thịt trong suốt.

Bước 3: Cắt nhỏ nha đam và đem nấu khoảng 1 phút. Sau đó, ngâm nha đam với khoảng 200ml  nước đường (ngâm trong khoảng 2h).

Bước 4: Pha thêm nước sôi vào sữa đặc, sau đó cho nha đam và sữa chua vào rồi trộn đều.

Bước 5: Cho vào ly vừa sử dụng và ủ trong tủ lạnh khoảng 4 – 5h là có thể sử dụng. Tuy nhiên, nên dùng trong 2 ngày để tránh việc sữa chua bị mất chất và bị hỏng.

2.3. Phương pháp nấu nha đam với đường phèn để giảm cân

Đường phèn khi ăn riêng lẻ có thể gây tăng cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, khi nấu chung với nha đam thì lại có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân.

Nha đam nấu với đường phèn để giảm cân

Hướng dẫn nấu nha đam với đường phèn để giảm cân:

Bước 1: Sơ chế nha đam như đã hướng dẫn ở những cách trên.

Bước 2: Sau khi đã sơ chế, ngâm nha đam với khoảng 100g đường phèn để nha đam không bị đắng (ngâm khoảng 30 phút).

Bước 3: Đun sôi 150g nước đường phèn. Sau đó cho nha đam vào và tiếp tục để lửa nhỏ trong 10 phút rồi tắt bếp. Để cho đến khi nước nguội thì có thể sử dụng.

Lưu ý: mặc dù nha đam có hỗ trợ rất lớn trong việc giảm cân, giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng giảm cân với nha đam, nếu sử dụng lượng nha đam nhiều sẽ gây ra một số hậu quả không tốt đối với cơ thể. Đồng thời cũng cần kết hợp với việc vận động, tập thể dục để quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.

Mong là với những thông tin về giảm cân với nha đam mà HYON cung cấp cho bạn ở trên, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và thành công lấy lại được vóc dáng ban đầu.