Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc chỉ trong 2 tuần bạn có biết?

Hiện nay có rất nhiều cách thức giảm cân được giới thiệu tới độc giả trên các trang mạng, báo đài. Tuy nhiên, việc giảm cân hiệu quả và an toàn vẫn luôn là băn khoăn của rất nhiều người. Thấu hiểu được điều đó, trong bài viết hôm nay, Hyon sẽ giới thiệu tới bạn đọc cách thức giảm cân siêu tốc bằng nước lọc chỉ trong 2 tuần mà bạn không nên bỏ qua!

Lợi ích của việc uống nước lọc để giảm cân

Theo nghiên cứu, nước chiếm khoảng 70% tổng trọng lượng cơ thể. Việc cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả và đồng thời được đánh giá là vô cùng hữu ích cho quá trình giảm cân.

Vậy giảm cân siêu tốc bằng nước lọc trong 2 tuần liệu có khả thi? Cùng tham khảo 4 lợi ích của việc uống nước lọc với vấn để giảm cân của cơ thể:

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Việc uống đủ nước 1 ngày ( tùy thuộc theo trọng lượng cơ thể và lượng nước tiêu hao mỗi ngày của từng người) sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngừa bệnh, máu huyết lưu thông, vấn đề trao đổi chất diễn ra tốt, tạo cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn và không gây tồn ứ mỡ thừa.

Việc sử dụng nước lọc khi khát thay vì các đồ uống có ga, nhiều chất béo sẽ giúp cơ thể sảng khoái, tỉnh táo và tránh tích tụ chất béo khó tiêu, chuyển hóa.

Giảm/ hạn chế cảm giác thèm ăn

Việc uống lượng nước phù hợp vào các thời gian hợp lý sẽ giúp bạn tránh/ giảm được cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng calo nạp vào mỗi bữa.

Thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa, độc tố

Theo nghiên cứu, nước có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả, giúp đào thải độc tố và mỡ thừa của cơ thể.

Đồng thời việc thanh lọc cơ thể cũng giúp duy trì vóc dáng và cân bằng nội tiết tố.

Giúp săn chắc cơ bắp

Nước cũng góp phần làm săn chắc cơ và tăng độ đàn hồi của chúng, khiến da và mô mỡ không bị chảy xệ.

Cách thức thực hiện chế độ giảm cân siêu tốc bằng nước lọc trong 2 tuần

Để giảm cân siêu tốc bằng nước lọc, người Nhật thường áp dụng các quy tắc vàng dưới đây.

Uống nước ( từ 150-200ml) trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no
Uống nước thành nhiều lần trong ngày để giảm các cơn thèm ăn
Uống nước lạnh để hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể đốt cháy mỡ hiệu quả hơn
Uống từng ngụm từ từ
Uống 8 cốc nước 1 ngày vào các khung giờ vàng để có hiệu quả tối ưu

Khung giờ khuyến nghị cho 8 cốc nước mỗi ngày giúp giảm cân siêu tốc trong 2 tuần:

8 cốc nước giúp giảm cân siêu tốc trong 2 tuần

Cốc nước 1: Ngay sau khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy việc uống 1 cốc nước từ 200 – 300ml sẽ giúp làm dịu dạ dày, tinh thần khoan khoái và đặc biệt là giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn.

Cốc nước 2: Khoảng 9 giờ sáng

Sau thời gian ăn sáng và khoảng 1-2 tiếng làm việc, học tập; khoảng 9 giờ là thời điểm bạn nên bổ sung 1 cốc nước khoảng 300 – 400ml cho cơ thể

Cốc nước 3: Trước khi ăn trưa

Trước khi ăn trưa 15- 30 phút, bạn nên uống 1 cốc nước từ 150 – 200ml để tránh cảm giác thèm ăn.

Cốc nước 4: Sau khi kết thúc bữa trưa khoảng 30 phút

Việc uống 1 cốc nước khoảng 150 – 200ml sau khi kết thúc bữa ăn tầm 30 phút sẽ giúp thanh lọc cơ thể và ngăn chặn sự tích tụ của các chất béo gây mỡ thừa.

Cốc nước 5: 13 giờ 30 chiều

Ngay sau khi dậy sau giờ nghỉ trưa, bạn nên uống một cốc nước lạnh từ 150 – 200ml nước để mang lại cảm giác sảng khoái và tỉnh táo cho công việc buổi chiều.

Cốc nước 6: 15 giờ chiều

Để giảm cảm giác thèm ăn vặt giữa giờ, cũng như giúp bạn tỉnh táo sau 1-2 tiếng làm việc, bạn nên uống 1 cốc nước từ 15 – 250ml vào lúc 3 giờ chiều.

Cốc nước 7: Trước bữa tối

Việc uống 1 cốc nước từ 300 – 400ml nước trước bữa ăn từ 15- 30 phút sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Cốc nước 8: 20 giờ tối

Khoảng 20 giờ tối bạn nên uống 1 cốc nước khoảng 200ml để quá trình chuyển hóa chất, đào thải các chất dư thừa diễn ra hiệu quả hơn.

Các lưu ý khi giảm cân bằng nước lọc

Uống đủ chứ không uống thừa ( không nên uống nước vượt định mức phù hợp)
Không uống nước thay việc ăn uống
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng ( nếu có điều kiện)
Nên kèm theo chế độ ăn uống khoa học
Nên kết hợp với thể dục thể thao điều độ

Bên cạnh cách thức giảm cân siêu tốc bằng nước lọc, bạn đọc có thể tham khảo thêm một số thực phẩm, thuốc hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả của đơn vị uy tín như Hyon.

Hyon- thương hiệu giảm cân Việt uy tín hàng đầu

Là một đơn vị lớn với sự hợp tác chiến lược cùng các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực giảm cân an toàn, Hyon là đơn vị Việt mang tầm vóc quốc tế với các sản phẩm chất lượng hàng đầu.

Ưu điểm vượt trội của đơn vị

Cam kết 100% chất lượng sản phẩm
Cam kết 100% hiệu quả sản phẩm khi khách hàng thực hiện theo đúng lộ trình của đơn vị
Đội ngũ tư vấn viên chuyên môn cao, nhiệt tình

Trên đây là thông tin chi tiết về giảm cân siêu tốc bằng nước lọc cho độc giả đang quan tâm. Nếu bạn muốn được tư vấn chi tiết hơn và có cho mình lộ trình giảm cân an toàn, hợp lý, hãy liên hệ ngay với Hyon để được hỗ trợ.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 781/A1 Lê Hồng Phong, P. 12, Q. 10, TP.HCM

CN: Số 2 Phan Kế Bính, P. Đa Kao, Q.1, TP.HCM

Hotline: 0906886811

Email: cskh@hyon.vn